Saúde & Bem-Estar

[Tiagotv]

Por acaso felizmente nunca sofri disso

[MariaJoao Vacosa]

On 16/01/2019 at 16:17, Tiagotv disse:

Por acaso felizmente nunca sofri disso

Nem eu, mas constipações e o pai nosso de cada dia. Odeio tanto ter o nariz entupido.

[Henrique M.]

Eu já há uns 2/3 anos que não tenho, mas antes tinha muito nas mãos e usava um creme chamado Friax, próprio para frieiras.

[Forbidden]

há 1 hora, HHM disse:

Eu já há uns 2/3 anos que não tenho, mas antes tinha muito nas mãos e usava um creme chamado Friax, próprio para frieiras.

Eu já experimentei esse creme, e outros há uns anos mas não me deram efeito quase nenhum, não sei porquê....

Este ano se calhar vou ao médico, estão muito fortes. Ontem à noite davam-me picadas nas mãos que pareciam agulhas.

[Vieira]

As minhas frieiras também estão piores do que nunca este ano, as minhas mãos nunca estiveram no estado em que estão.

[D23]

A minha estreia na praia, neste ano, começou com um escaldão gigantesco. Tenho a pele a ferver e estou a tentar não enlouquecer com a comichão e a vontade de coçar a pele. :/

nunca mais aceito fator 30. Agora, só fator 50+

[Lu Bloqueada até 03.08]

há 2 horas, Faded disse:

A minha estreia na praia, neste ano, começou com um escaldão gigantesco. Tenho a pele a ferver e estou a tentar não enlouquecer com a comichão e a vontade de coçar a pele. :/

nunca mais aceito fator 30. Agora, só fator 50+

Isso e uma marca boa. A Devo revelou que há um protector a ser vendido como 50 que não é.

[Hugo]

há 5 minutos, Luíza Albuquerque disse:

Isso e uma marca boa. A Devo revelou que há um protector a ser vendido como 50 que não é.

Isso não foi provado.

[Forbidden]

https://www.sabado.pt/vida/detalhe/a-verdadeira-historia-de-noa-que-aos-17-anos-escolheu-morrer

Uma história muito forte e triste

[Ambrósio]

há 18 horas, srcbica disse:

Demorou até alguém pegar nisto. xD Mas, sim, para mim o sono é sagrado. Aliás, eu queria ficar, para o ano, quando fizer o Internato do Ano Comum, num hospital em que não tivesse de fazer noites. Preferia fazer mais horas de dia, sábados e domingos, do que fazer noites. Mas isso, ao que parece, não existe.

(movi para aqui xD) 

Eu também gosto bastante de dormir, mas não consigo adormecer cedo (conseguia até aos 12/13 anos ), adoro ficar acordado até tarde, e estudo melhor à noite.  O problema é que às vezes é complicado dormir de manhã, sobretudo quando não se vive sozinho e há quem faça barulho em casa, daí não dormir as horas suficientes.  Isto quando não tenho aulas de manhã, claro. xD 

[srcbica]

há 1 hora, Ambrósio disse:

(movi para aqui xD) 

Eu também gosto bastante de dormir, mas não consigo adormecer cedo (conseguia até aos 12/13 anos ), adoro ficar acordado até tarde, e estudo melhor à noite.  O problema é que às vezes é complicado dormir de manhã, sobretudo quando não se vive sozinho e há quem faça barulho em casa, daí não dormir as horas suficientes.  Isto quando não tenho aulas de manhã, claro. xD 

Para mim, também é complicado adormecer cedo e também estudo melhor à noite, mas, lá está, para eu funcionar a 100%, preciso de ter 8 horas de sono. Se dormir menos, funciono à mesma, claro, mas não é a 100%. :P Tento sempre compensar ao fim de semana, também.

Como o assunto seguinte faz bem à saúde mental, vou escrever aqui. xD Ambrósio, se ainda não estás na Praia para aproveitar o S. João, vem. O mar está ótimo.

há 18 horas, Luíza Albuquerque disse:

Existe sim, homem. Informa-te. E é Formação Geral!

O que é "Formação Geral"? É aquele outro nome que dão aos IAC? Juro que não sei. O mundo aqui trata os IAC por IAC, mesmo. Acho que o "Pérolas da Urgência" já chegou a gozar com o tal nome novo. xD

Editado 22 de junho 2019 por srcbica

[Lu Bloqueada até 03.08]

há 6 horas, srcbica disse:

Para mim, também é complicado adormecer cedo e também estudo melhor à noite, mas, lá está, para eu funcionar a 100%, preciso de ter 8 horas de sono. Se dormir menos, funciono à mesma, claro, mas não é a 100%. :P Tento sempre compensar ao fim de semana, também.

Como o assunto seguinte faz bem à saúde mental, vou escrever aqui. xD Ambrósio, se ainda não estás na Praia para aproveitar o S. João, vem. O mar está ótimo.

O que é "Formação Geral"? É aquele outro nome que dão aos IAC? Juro que não sei. O mundo aqui trata os IAC por IAC, mesmo. Acho que o "Pérolas da Urgência" já chegou a gozar com o tal nome novo. xD

O Internato de Ano Comum foi extinto e agora é Internato de Formação Geral. Mas todos se referem pelo nome antigo xD

[Ambrósio]

On 22/06/2019 at 19:47, srcbica disse:

Para mim, também é complicado adormecer cedo e também estudo melhor à noite, mas, lá está, para eu funcionar a 100%, preciso de ter 8 horas de sono. Se dormir menos, funciono à mesma, claro, mas não é a 100%. :P Tento sempre compensar ao fim de semana, também.

Como o assunto seguinte faz bem à saúde mental, vou escrever aqui. xD Ambrósio, se ainda não estás na Praia para aproveitar o S. João, vem. O mar está ótimo.

Eu atualmente com 6/7 horas de sono já ando bem durante o dia.  

E estive no fim-de-semana, já não ia ao S. João há 3 anos (por causa dos exames do secundário), mas choveu tanto na noite de sábado.  

[Televisão 10]

há 1 hora, Ambrósio disse:

Eu atualmente com 6/7 horas de sono já ando bem durante o dia.  

E estive no fim-de-semana, já não ia ao S. João há 3 anos (por causa dos exames do secundário), mas choveu tanto na noite de sábado.  

Pois foi. E, ao que parece, ontem a noite de São João esteve fraquinha na Praia da Tocha, uma vez que hoje não é feriado em Cantanhede.

[srcbica]

há 2 horas, Isaac Luv disse:

Eu ando num ginásio e posso garantir-vos que existem diferenças brutais entre suplementos e anabolizantes. Enquanto os suplementos são extraídos de alimentos saudaveis e atuam como complementares ao treino, os anabolizantes causam efeitos secundários graves a curto, médio e longo prazo.

Eu conheço um rapaz a quem aos 20 anos aconteceu o mesmo. Nunca mais pode praticar desportos mais agressivos e ficou estéril

Se eu um dia fizer uma tese de doutoramento, gostaria que fosse na área dos anabolizantes,  por duas razões: a primeira é que não descarto fazer um ciclo, nem que seja aos 40-50 anos e, se um dia me der essa gana, quero fazê-lo o mais consciente possível. Escusado, penso eu, será escrever que eu só recorrerei a essas coisas por, após vários anos de treino, dieta rigorosa e suplementos, não ter crescido aquilo que queria e, ainda mais frustrado do que já sou, começarei o meu primeiro ciclo. Em outras palavras, espero que isso nunca venha a ser necessário e que o espelho deixe de fazer bullying apenas com recurso a treino, dieta e suplementação. Eu conheço um gajo que já era grande antes de ciclar pela primeira vez. Se eu ficasse natural do mesmo jeito que ele era, já ficava todo feliz e contente. Ele ficou bem maior depois do ciclo e continuou harmonioso, mas a mim não me interessa atravessar as portas de lado.

(Um outro conhecido meu do Muay Thai conhece um outro gajo que deixou de praticar a arte marcial, porque precisava de perder muito peso para um combate qualquer, então deixou-se ficar na sauna, com um daqueles fatos isolantes, que aumentam ainda mais a transpiração, ao ponto da desidratação lhe ter afetado o eixo e também ficou estéril. Mas ele, segundo o que esse conhecido me contou, esteve nem aí, pois, já que tinha de tomar testosterona, resolveu fazer bodybuilding.)

A segunda, e principal razão, é que, fazendo a tese, fá-la-ei também pela juventude que me aparecer no consultório requerendo que eu lhes prescreva algo do género. Passo a explicar: um dos muitos complexos que eu tenho é também o da altura. Quando eu tinha 17 anos, fui ter com a minha médica de família, esperançoso de que ela me mandasse fazer um raio-x às mãos, ou ao que ela quisesse, para ver se ainda havia hipótese de crescer, e sair dali com um regime mega rigoroso de GH. Saí de lá desiludido, porque não fiz nada. O meu melhor amigo, que também tinha esse complexo na altura, chegou a ir a um endocrinologista, para ver se tinha mais sorte do que eu, mas foi ainda pior, porque se sentiu gozado. E isto é algo que eu jamais espero que aconteça com os meus utentes. Eles em mim não hão de ter só alguém que compreenda super bem os seus complexos, porque eu também sou cheio deles (mais empatia neste caso acho que não pode haver), como espero que tenham alguém que conheça os benefícios e sobretudo os malefícios de tudo o que eles me possam pedir, para que eles também só recorram a isso em última instância. Vai ser como tratar diabetes tipo 2. Primeiro, exercício e dieta rigorosa. Só quando não dá certo é que se passa a antidiabéticos orais, com a devida explicação dos possíveis riscos. E só quando os antidiabéticos orais deixam de funcionar, passa-se a insulina, também com a devida explicação dos possíveis riscos. Se alguém não entendeu a analogia, passo a explicar: primeiro, exercício e dieta rigorosa. Depois, aconselhamento de suplementos isentos de riscos (há deles que, não sendo nutricionais, acarretam riscos, tipo, por exemplo, pré-treinos são considerados suplementos e acarretam riscos). Anabolizante será sempre o recurso abaixo de último e só prescreverei semelhante se, em primeiro lugar, a tal tese demonstrar que há algo que se possa usar com mais segurança, e se, em segundo lugar, quem tiver à frente ficar ciente dos riscos, depois de eu os devidamente explicar, inclusive de que o TPC pode não repor o eixo. Aliás, até que não era má ideia fazer uma ficha de avaliação para ter a certeza que entenderam tudo como deve de ser e ficar guardadinha no processo.Já estão a ver porque só penso em fazer isso depois dos 40. Interesso-me pelo tema, já sei uma coisinha ou duas e, nessa altura, qual o grande problema em ficar estéril, se já hei de ter filhos crescidos e a minha mulher também há de estar a caminhar para isso?

[joanna]

há 24 minutos, srcbica disse:

Se eu um dia fizer uma tese de doutoramento, gostaria que fosse na área dos anabolizantes,  por duas razões: a primeira é que não descarto fazer um ciclo, nem que seja aos 40-50 anos e, se um dia me der essa gana, quero fazê-lo o mais consciente possível. Escusado, penso eu, será escrever que eu só recorrerei a essas coisas por, após vários anos de treino, dieta rigorosa e suplementos, não ter crescido aquilo que queria e, ainda mais frustrado do que já sou, começarei o meu primeiro ciclo. Em outras palavras, espero que isso nunca venha a ser necessário e que o espelho deixe de fazer bullying apenas com recurso a treino, dieta e suplementação. Eu conheço um gajo que já era grande antes de ciclar pela primeira vez. Se eu ficasse natural do mesmo jeito que ele era, já ficava todo feliz e contente. Ele ficou bem maior depois do ciclo e continuou harmonioso, mas a mim não me interessa atravessar as portas de lado.

(Um outro conhecido meu do Muay Thai conhece um outro gajo que deixou de praticar a arte marcial, porque precisava de perder muito peso para um combate qualquer, então deixou-se ficar na sauna, com um daqueles fatos isolantes, que aumentam ainda mais a transpiração, ao ponto da desidratação lhe ter afetado o eixo e também ficou estéril. Mas ele, segundo o que esse conhecido me contou, esteve nem aí, pois, já que tinha de tomar testosterona, resolveu fazer bodybuilding.)

A segunda, e principal razão, é que, fazendo a tese, fá-la-ei também pela juventude que me aparecer no consultório requerendo que eu lhes prescreva algo do género. Passo a explicar: um dos muitos complexos que eu tenho é também o da altura. Quando eu tinha 17 anos, fui ter com a minha médica de família, esperançoso de que ela me mandasse fazer um raio-x às mãos, ou ao que ela quisesse, para ver se ainda havia hipótese de crescer, e sair dali com um regime mega rigoroso de GH. Saí de lá desiludido, porque não fiz nada. O meu melhor amigo, que também tinha esse complexo na altura, chegou a ir a um endocrinologista, para ver se tinha mais sorte do que eu, mas foi ainda pior, porque se sentiu gozado. E isto é algo que eu jamais espero que aconteça com os meus utentes. Eles em mim não hão de ter só alguém que compreenda super bem os seus complexos, porque eu também sou cheio deles (mais empatia neste caso acho que não pode haver), como espero que tenham alguém que conheça os benefícios e sobretudo os malefícios de tudo o que eles me possam pedir, para que eles também só recorram a isso em última instância. Vai ser como tratar diabetes tipo 2. Primeiro, exercício e dieta rigorosa. Só quando não dá certo é que se passa a antidiabéticos orais, com a devida explicação dos possíveis riscos. E só quando os antidiabéticos orais deixam de funcionar, passa-se a insulina, também com a devida explicação dos possíveis riscos. Se alguém não entendeu a analogia, passo a explicar: primeiro, exercício e dieta rigorosa. Depois, aconselhamento de suplementos isentos de riscos (há deles que, não sendo nutricionais, acarretam riscos, tipo, por exemplo, pré-treinos são considerados suplementos e acarretam riscos). Anabolizante será sempre o recurso abaixo de último e só prescreverei semelhante se, em primeiro lugar, a tal tese demonstrar que há algo que se possa usar com mais segurança, e se, em segundo lugar, quem tiver à frente ficar ciente dos riscos, depois de eu os devidamente explicar, inclusive de que o TPC pode não repor o eixo. Aliás, até que não era má ideia fazer uma ficha de avaliação para ter a certeza que entenderam tudo como deve de ser e ficar guardadinha no processo.Já estão a ver porque só penso em fazer isso depois dos 40. Interesso-me pelo tema, já sei uma coisinha ou duas e, nessa altura, qual o grande problema em ficar estéril, se já hei de ter filhos crescidos e a minha mulher também há de estar a caminhar para isso?

toda a sorte do mundo em atingires os teus objectivos, de resto caso não consigas espero que aos 40 já tenhas menos complexos, inseguranças, mais juízo e não tomes essas merdas que só dão cabo da saúde.

[srcbica]

há 1 hora, joanna disse:

toda a sorte do mundo em atingires os teus objectivos, de resto caso não consigas espero que aos 40 já tenhas menos complexos, inseguranças, mais juízo e não tomes essas merdas que só dão cabo da saúde.

Eu tenho juízo, Joanna, obrigado pela preocupação. Mas também tenho medo. Tenho medo de não conseguir um bom corpo na base de treino, dieta e suplementação. Porque, se eu conseguir, garanto que todo o mundo consegue. Poderei usar-me como exemplo para a juventude que tiver confiança em mim; mostrar-lhe fotos de como era. Mas, se não conseguir, tenho medo de me compadecer demasiado e ceder a algo que não quero. Por isso que escrevi "prescrever abaixo de último". Quero dizer que é algo que não pretendo de todo (achei melhor esclarecer). Mas é igualmente por isso que quero estudar muito sobre o tema. Para estar ciente de tudo e, se for preciso, assustar, mesmo, quem venha com ideias de aplicar essas cenas para cima de mim. As pessoas levam-nos muito mais a sério se demonstrarmos que possuímos o conhecimento, que sabemos das coisas. E, quanto aos sustos, não sou a favor de assustar os utentes, mas já vi uma médica a fazer isso a um diabético que não tinha cuidado nenhum. Fiquei a pensar que às vezes pode ser necessário.

[joanna]

há 14 minutos, srcbica disse:

Eu tenho juízo, Joanna, obrigado pela preocupação. Mas também tenho medo. Tenho medo de não conseguir um bom corpo na base de treino, dieta e suplementação. Porque, se eu conseguir, garanto que todo o mundo consegue. Poderei usar-me como exemplo para a juventude que tiver confiança em mim; mostrar-lhe fotos de como era. Mas, se não conseguir, tenho medo de me compadecer demasiado e ceder a algo que não quero. Por isso que escrevi "prescrever abaixo de último". Quero dizer que é algo que não pretendo de todo (achei melhor esclarecer). Mas é igualmente por isso que quero estudar muito sobre o tema. Para estar ciente de tudo e, se for preciso, assustar, mesmo, quem venha com ideias de aplicar essas cenas para cima de mim. As pessoas levam-nos muito mais a sério se demonstrarmos que possuímos o conhecimento, que sabemos das coisas. E, quanto aos sustos, não sou a favor de assustar os utentes, mas já vi uma médica a fazer isso a um diabético que não tinha cuidado nenhum. Fiquei a pensar que às vezes pode ser necessário.

acredito que sim em geral, mas neste caso ainda precisas de mais um bocadinho. e, não te preocupes, que ficou óbvio que não os ias tomar já "amanhã".

[srcbica]

há 1 minuto, joanna disse:

acredito que sim em geral, mas neste caso ainda precisas de mais um bocadinho. e, não te preocupes, que ficou óbvio que não os ias tomar já "amanhã".

Não era essa parte que quis esclarecer. Era a parte de aconselhar o seu uso. Li aquilo outra vez e pensei que podiam interpretar mal o que quis dizer. Por "abaixo de último" quis dizer que eu não pretendo, mesmo. Eu apenas desenvolvi um pouco mais, porque, se após ter relatado os riscos do uso, a pessoa que estiver à minha frente ainda quiser arranjar essas coisas, então ela vai arranjá-las. E eu prefiro que o faça sob a minha alçada, com o devido acompanhamento e monitorização de análises, do que ande para aí a asneirar uma asneira.

É tipo ir à bruxa, entendes? A pessoa só vai se o médico não oferece o que a pessoa quer. E eu acho preferível eu mesmo fazer as mezinhas.

[Lu Bloqueada até 03.08]

@srcbica, espero não correr o risco de me levares a mal, mas acho que antes de fazeres o que quer que seja que implique ultrapassar os limites faças um pacto com o teu corpo que é o de aceitar como ele é. Achas que conseguias aceitar um meio termo? Um resultado melhor que o teu corpo actual mas que ainda assim não fosse perfeito e que te deixasse confortável?

 

[srcbica]

há 1 hora, Luíza Albuquerque disse:

@srcbica, espero não correr o risco de me levares a mal, mas acho que antes de fazeres o que quer que seja que implique ultrapassar os limites faças um pacto com o teu corpo que é o de aceitar como ele é. Achas que conseguias aceitar um meio termo? Um resultado melhor que o teu corpo actual mas que ainda assim não fosse perfeito e que te deixasse confortável?

Não levo a mal, não, Luíza, não te preocupes. Sinceramente, acho que não. Escrevo "acho", porque, para ser sincero, não entendi a 100% a pergunta, porque, quando eu ficar confortável, será quando atingir a perfeição na minha cabeça. Mas isso não será possível pela questão da altura. Ainda recentemente conheci Viena e até a (tentar) comprar roupa sentia-me em baixo, porque, apesar de eu nem querer ser assim tão alto como eles, ver a diferença tão discrepante entre eu e eles... Pronto, enfim, eu também não estava a gostar muito da cidade... Tipo, os helvéticos que falam alemão (não conheço as outras partes da Suíça) têm um meio termo ótimo para mim em questão de altura. Mas ainda assim duvido muito que exercícios de descompressão da coluna me ajudem tanto. E em termos de corpo, acho que já esclareci que não pretendo ficar digno de competições de bodybuilding. Algo ao género do Chris Evans antes de usar esteróides estava bom para mim.

Dos únicos complexos que me vi livre até hoje foi o tamanho das orelhas e do nariz e foi porque o resto da cara aumentou mais tarde, o que harmonizou o rosto. Olhe, Luíza, isto de ter de aceitar-me como eu sou é algo completamente impossível. A cara melhorou, mas ainda assim uso barba para esconder a feiúra que está atrás, porque os meus traços faciais são comuns em pessoas com uma tez mais escura, não branca, então a barba sempre disfarça um pouco. A última vez que fiz a barba foi no início do verão, e já não a fazia há uns bons anos, uns 5 ou mais, nem sei, para apanhar sol na cara toda e arrependi-me amargamente.

Editado 29 de agosto 2019 por srcbica

[Lu Bloqueada até 03.08]

há 1 hora, srcbica disse:

Não levo a mal, não, Luíza, não te preocupes. Sinceramente, acho que não. Escrevo "acho", porque, para ser sincero, não entendi a 100% a pergunta, porque, quando eu ficar confortável, será quando atingir a perfeição na minha cabeça. Mas isso não será possível pela questão da altura. Ainda recentemente conheci Viena e até a (tentar) comprar roupa sentia-me em baixo, porque, apesar de eu nem querer ser assim tão alto como eles, ver a diferença tão discrepante entre eu e eles... Pronto, enfim, eu também não estava a gostar muito da cidade... Tipo, os helvéticos que falam alemão (não conheço as outras partes da Suíça) têm um meio termo ótimo para mim em questão de altura. Mas ainda assim duvido muito que exercícios de descompressão da coluna me ajudem tanto. E em termos de corpo, acho que já esclareci que não pretendo ficar digno de competições de bodybuilding. Algo ao género do Chris Evans antes de usar esteróides estava bom para mim.

Dos únicos complexos que me vi livre até hoje foi o tamanho das orelhas e do nariz e foi porque o resto da cara aumentou mais tarde, o que harmonizou o rosto. Olhe, Luíza, isto de ter de aceitar-me como eu sou é algo completamente impossível. A cara melhorou, mas ainda assim uso barba para esconder a feiúra que está atrás, porque os meus traços faciais são comuns em pessoas com uma tez mais escura, não branca, então a barba sempre disfarça um pouco. A última vez que fiz a barba foi no início do verão, e já não a fazia há uns bons anos, uns 5 ou mais, nem sei, para apanhar sol na cara toda e arrependi-me amargamente.

Mas os portugueses não são assim tão altos homem.

A minha pergunta, resumidamente, era se estarias disposto a trabalhar na aceitação das imperfeições que não podes mudar.

 

[srcbica]

há 14 minutos, Luíza Albuquerque disse:

Mas os portugueses não são assim tão altos homem.

A minha pergunta, resumidamente, era se estarias disposto a trabalhar na aceitação das imperfeições que não podes mudar.

Os da minha geração já são.

Hmm acho isso muito difícil de vir a acontecer.

[Lu Bloqueada até 03.08]

há 2 minutos, srcbica disse:

Os da minha geração já são.

Hmm acho isso muito difícil de vir a acontecer.

Então espero que optes por lipoaspiração e cirurgia estética em vez de injeções perigosas não controladas. Isto claro, se não conseguires chegar lá com alimentação e exercício.

[srcbica]

agora mesmo, Luíza Albuquerque disse:

Então espero que optes por lipoaspiração e cirurgia estética em vez de injeções perigosas não controladas. Isto claro, se não conseguires chegar lá com alimentação e exercício.

Eu não posso fazer lipoaspirações. Sou esquelético. :P