herportrait Postado 28 de julho 2013 Postado 28 de julho 2013 É muito simples. Pequeno almoço: copo de água quente com limão, iogurte ou batido de fruta com linhaça; Meio da Manhã: 2 Triângulos de queijo light, 3 fatias fiambre de peru/frango, gelatina, nozes ou legumes. Atenção é só 1. Almoço: Proteína + legumes Lanche 1: Fruta. Qualquer. Lanche 2: O mesmo lanche de manhã. Jantar: Sopa ou salada. Ceia: Gelatina, iogurte ou chá. Ao jantar a salada que falas, há alguma restrição no que se pode comer? Eu costumo fazer saladas com milho, delicias do mar, ás vezes levam massa em espiral, atum, salmão etc. ou é só mesmo a alface? Citar
Ana Maria Peres Postado 28 de julho 2013 Postado 28 de julho 2013 Ao jantar a salada que falas, há alguma restrição no que se pode comer? Eu costumo fazer saladas com milho, delicias do mar, ás vezes levam massa em espiral, atum, salmão etc. ou é só mesmo a alface? Não é só mesmo legumes. 0 proteína. Só legumes. Nada de queijos, peixes, delicias do mar, etc. Atenção é só para 1 semana porque se fazes esta dieta durante muito tempo, é para te dar o badagaio. Já agora, é para beber 1,5 litro de água, no mínimo. Citar
herportrait Postado 28 de julho 2013 Postado 28 de julho 2013 Não é só mesmo legumes. 0 proteína. Só legumes. Nada de queijos, peixes, delicias do mar, etc. Atenção é só para 1 semana porque se fazes esta dieta durante muito tempo, é para te dar o badagaio. Já agora, é para beber 1,5 litro de água, no mínimo. Epaa, vou tentar mas o jantar vai ser mesmo muito complicado para mim Obrigada Citar
Ana Maria Peres Postado 28 de julho 2013 Postado 28 de julho 2013 Epaa, vou tentar mas o jantar vai ser mesmo muito complicado para mim Obrigada Para mim, foi o pequeno almoço. Amanhã, vai ser o meu dia da asneira, e vou comer o meu pãozinho e meu leite com café! É o que me faz mais falta! Citar
herportrait Postado 28 de julho 2013 Postado 28 de julho 2013 Para mim, foi o pequeno almoço. Amanhã, vai ser o meu dia da asneira, e vou comer o meu pãozinho e meu leite com café! É o que me faz mais falta! O perigoso destas dietas é quando acabam, voltamos ao nosso regime normal e os kilos voltam :x Citar
Snows Postado 28 de julho 2013 Postado 28 de julho 2013 sim, es muito curioso eu sei Se tivesse namorada, ela não ficaria nada satisfeita se fizesse esse tipo de insinuações Sim, eu sei que arraso mundos, e corações de todos os tamanhos e feitios, é pena é que quando estou a sério, estou a sério de um para um Mas como eu gosto de ti, podes tirar uma senha, dou-te uma prioridade média até Stylemikro, a arrasar o Rapaz Secreto desde 2013 1 Citar
Yggdrasil Postado 28 de julho 2013 Postado 28 de julho 2013 Estas mulheres a partilharem dietas... Depois por trás chamam-se gordas umas às outras. 3 Citar
Ana Maria Peres Postado 28 de julho 2013 Postado 28 de julho 2013 O perigoso destas dietas é quando acabam, voltamos ao nosso regime normal e os kilos voltam :x Sim, mas eu não vou facilitar. Pelo menos, até Às férias. Depois, aí, sim, abusarei. 1 Citar
Snows Postado 28 de julho 2013 Postado 28 de julho 2013 O perigoso destas dietas é quando acabam, voltamos ao nosso regime normal e os kilos voltam :x Acredito mais numa dieta equilibrada ao longo dos tempos com algum exercício. E claro, um bocadinho de exagero nunca fez mal a ninguém Com dietas mais extremistas, temos mesmo de ter cuidado, porque o organismo no final pode acabar por recuperar e ainda aumentar o peso mais depressa. É preciso ser uma coisa bem controlada e vigiada por um experiente na área 1 Citar
Ana Maria Peres Postado 28 de julho 2013 Postado 28 de julho 2013 Estas mulheres a partilharem dietas... Depois por trás chamam-se gordas umas às outras. Eu nunca a vi, não sei... E também chamo a homens, porquê? Há gente muito obesa aqui no forum... Acredito mais numa dieta equilibrada ao longo dos tempos com algum exercício. E claro, um bocadinho de exagero nunca fez mal a ninguém Com dietas mais extremistas, temos mesmo de ter cuidado, porque o organismo no final pode acabar por recuperar e ainda aumentar o peso mais depressa. É preciso ser uma coisa bem controlada e vigiada por um experiente na área Claro e eu falei com a minha nutricionista. Depois, vou fazer outra dieta. Menos rígida. Esta é para desintoxicar o organismo. E como eu sou MUITO preguiçosa e detesto exercício físico, tenho que fechar a boca. Prefiro. 3 Citar
herportrait Postado 28 de julho 2013 Postado 28 de julho 2013 Acredito mais numa dieta equilibrada ao longo dos tempos com algum exercício. E claro, um bocadinho de exagero nunca fez mal a ninguém Com dietas mais extremistas, temos mesmo de ter cuidado, porque o organismo no final pode acabar por recuperar e ainda aumentar o peso mais depressa. É preciso ser uma coisa bem controlada e vigiada por um experiente na área Sim, eu penso exactamente o mesmo. Mas por acaso a dieta da Ana não é nada extremista! É bastante equilibrada, por isso é que vou tentar. Eu por acaso não como (muito) mal, mas cometo erros tremendos como por exemplo só comer uma vez de manhã e nenhuma vez á tarde, depois como mais do que devia ao jantar e ao almoço. A dieta que a Ana falou apresenta-me soluções para meio da manhã e para a tarde que eu gosto, portanto acho que é uma boa altura para fazer mudanças Eu antes frequentava um ginásio mas como me mudei á pouco tempo para a Republica Checa ainda não tive oportunidade de me inscrever num, mas irei fazê-lo sem duvidas. E engordei um bocadito desde que vim para aqui, a primeira semana então, ui! Estava num hotel e não tinha cozinha....o resto já se sabe Claro e eu falei com a minha nutricionista. Depois, vou fazer outra dieta. Menos rígida. Esta é para desintoxicar o organismo. E como eu sou MUITO preguiçosa e detesto exercício físico, tenho que fechar a boca. Prefiro. Já experimentaste aulas num ginásio? Eu antes odiava ginásios até que fui experimentar as aulas num e adorei! Super divertido e passa o tempo num instante, depois é só chegar a casa e tomar um banho e sentes-te outra! Ou então futebol, adoro futebol e consigo estar a correr 1 hora sem parar a jogar, nem dás por ela. Agora ir correr assim do nada ou ir fazer máquinas é que não! Estas mulheres a partilharem dietas... Depois por trás chamam-se gordas umas às outras. É certo e sabido que as gajas são umas bitches umas com as outras, por isso é que tenho mais amigos gajos que gajas mas neste caso não se aplica, nunca a vi 3 Citar
Duarte com D Postado 28 de julho 2013 Postado 28 de julho 2013 Apenas um desabafo, é deprimente a televisão ao Domingo á tarde, nem um único filme de jeito para ver. Apenas um desabafo, é deprimente a televisão ao Domingo á tarde, nem um único filme de jeito para ver. 1 Citar
Ricardo Baptista Postado 28 de julho 2013 Postado 28 de julho 2013 Nada melhor que acordar às 15h30 da tarde, olhar para o PC, e ver que ficou a noite toda ligado a fazer atualizações... E não ter feito uma única atualização. (não tão) boa tarde, gente. Citar
Forbidden Postado 28 de julho 2013 Postado 28 de julho 2013 Nada melhor que acordar às 15h30 da tarde, olhar para o PC, e ver que ficou a noite toda ligado a fazer atualizações... E não ter feito uma única atualização. (não tão) boa tarde, gente. A serio que acordaste a essa hora? xD Eu nunca acordo depois das 12 xD 1 Citar
Ricardo Baptista Postado 28 de julho 2013 Postado 28 de julho 2013 A serio que acordaste a essa hora? xD Eu nunca acordo depois das 12 xD Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiim! Nem sei como acordei a essa hora. xD Eu também costumo acordar ao meio-dia... Estou a comer bolo de chocolate e a beber leite com chocolate (e açúcar. ) e só penso numa coisa: 1 Citar
Carlosss Postado 28 de julho 2013 Postado 28 de julho 2013 Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiim! Nem sei como acordei a essa hora. xD Eu também costumo acordar ao meio-dia... Estou a comer bolo de chocolate e a beber leite com chocolate (e açúcar. ) e só penso numa coisa: Tanto chocolate, dava-me logo uma volta à barriga nossa 1 Citar
Ricardo Baptista Postado 28 de julho 2013 Postado 28 de julho 2013 Gente, vou andar um bocado ausente hoje porque a ZON ama-me muito e tenho a net super mais que lenta (a cerca de 10kbps -.-) pelo que fico quase 10 minutos à espera que carregue. Portanto, ate logo. 1 Citar
Ana Maria Peres Postado 28 de julho 2013 Postado 28 de julho 2013 Alguém sabe como curar uma espinha? Apareceu-me uma na perna, e doí-me muito.... Citar
jgsantos Postado 28 de julho 2013 Postado 28 de julho 2013 Alguém sabe como curar uma espinha? Apareceu-me uma na perna, e doí-me muito.... uma borbulha? dizem que o álcool as seca Citar
Ana Maria Peres Postado 28 de julho 2013 Postado 28 de julho 2013 uma borbulha? dizem que o álcool as seca Vou tentar, obrigada. É que me dói imenso! Citar
sandroazenha Postado 28 de julho 2013 Postado 28 de julho 2013 Alguém sabe como curar uma espinha? Apareceu-me uma na perna, e doí-me muito.... Quando li isto pensei 'Tá doida, como é que lhe apareceu uma espinha na perna?' só depois é que percebi que espinha é borbulha. Citar
Ana Maria Peres Postado 28 de julho 2013 Postado 28 de julho 2013 Quando li isto pensei 'Tá doida, como é que lhe apareceu uma espinha na perna?' só depois é que percebi que espinha é borbulha. Ai, Sandro, tu estás tão mal... Influências de uma certa pessoa aqui no forum... 1 Citar
sandroazenha Postado 28 de julho 2013 Postado 28 de julho 2013 Ai, Sandro, tu estás tão mal... Influências de uma certa pessoa aqui no forum... A mim ninguém me influencia. É só que pensava que eram só os brazucas que chamam borbulhas de espinhas. Citar
jgsantos Postado 28 de julho 2013 Postado 28 de julho 2013 Ai, Sandro, tu estás tão mal... Influências de uma certa pessoa aqui no forum... as mental disorders andem aí Citar
Posts Recomendados
Junta-te a nós!
Podes agora comentar e registar-te depois. Se tens uma conta, Entra para responderes com a tua conta.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.