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LifeSaving - Sala Geral


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há 10 minutos, herportrait disse:

@Yggdrasil @Jota
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Ajudem, por favor! :cray: Não consigo respirar! :cray: 

O controle da respiração, principalmente, é muito importante: inspirar e expirar lentamente, sem pressa. Em seguida, é recomendado o relaxamento de grupos musculares mais tensos (ir relaxando a face, a nuca e pescoço, os ombros, os braços, o tórax e assim sucessivamente). Um terceiro passo seria acomodar-se num local agradável, bem ventilado, com vista o mais aberta possível, evitar locais fechados e abafados e diminuir o aperto das roupas, com o objetivo de se sentir o mais confortável possível. Para além disso, também é aconselhável pensar em coisas que a afastam do medo. Tem de ser forte, querida. :yes:

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há 4 minutos, Yggdrasil disse:

O controle da respiração, principalmente, é muito importante: inspirar e expirar lentamente, sem pressa. Em seguida, é recomendado o relaxamento de grupos musculares mais tensos (ir relaxando a face, a nuca e pescoço, os ombros, os braços, o tórax e assim sucessivamente). Um terceiro passo seria acomodar-se num local agradável, bem ventilado, com vista o mais aberta possível, evitar locais fechados e abafados e diminuir o aperto das roupas, com o objetivo de se sentir o mais confortável possível. Para além disso, também é aconselhável pensar em coisas que a afastam do medo. Tem de ser forte, querida. :yes:

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Estou a adorar as respostas completas! :girlsigh:
A @herportrait é agora a vossa paciente, mas cuidado que ela ainda não está totalmente fora de perigo!

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